良医
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咖啡因刺激交感神经 香蕉含色胺酸助放松入眠
文◆早安健康网莫名疲惫睡不好，可能是自律神经失调！咖啡因恐让交感神经更亢奋，加剧失眠。研究指出，补充香蕉等富含色胺酸食物，有助生成血清素，从源头改善睡眠。你是否
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逾60岁肩袖撕裂 拖延恐变五十肩
文◆《明报》提个行李就肩痛？逾60岁当心！研究：每4人就有1人肩袖撕裂。疼痛会‘走位’易被忽略，拖延恐恶化成五十肩。物理治疗分阶段助复健，把握两周黄金期。肩膊是
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【中医超越线】长者怕冷腰酸 常灸两穴回春
文： 早安健康网七旬翁左半身麻木，竟是阳气虚弱惹的祸？中医艾灸「命门穴」3个月后精神好转。怕冷、腰酸的长辈，常灸命门、气海两大「长寿穴」，有助养阳气、强体质。随
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【睡前健康专题（上）】睡前一小时 决定睡眠品质与亲密关系
文：王暄茹 出处：康健杂志躺在床上翻来覆去、忧思难解 、双人枕头却暗生闷气，还是被孩子吵得怒气爆发后，又为自己的不完美而沮丧？美国前任总统奥巴马在深夜关上寝室的
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每日10至20克 黑芝麻防白髮贫血
文:优活健康网近年养生风气兴盛，许多人开始关注日常饮食中的营养价值，其中黑芝麻更是广受欢迎的食材之一。黑芝麻除了可直接食用，也常被製成黑芝麻油、黑芝麻粉或芝麻酱
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无家族史仍罹癌 乳癌年轻化 4症状速就医
文◆健康远见网44岁女星许维恩无家族史仍确诊乳癌，震惊各界！医生提醒乳癌年轻化，乳房硬块伴随快速变大、凹陷等4症状速就医。中西医联手，术前稳定、术后修复，调养3
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标靶药物助晚期肠癌 存活延长肿瘤缩
文:照护线上刘育志医生：请问大肠直肠癌常见的症状有哪些？赖学纬医生：一般来说，其实大肠癌并不容易早期发现，所以我们常在报章杂誌上会看到，有些人发现的时候其实都已
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